攝取足夠鐵質 食出好體質（無障礙瀏覽版本）
| 畫面內容描述： | 開鏡見到兩位女士坐在咖啡廳，較年輕的一位一邊看菜單，一邊說： |
| 女子： | 吃甚麼好呢？ |
| 畫面內容描述： | 此時，一個六角形吉祥物飛入畫面，它是營養元素，它對大家說： |
| 營養元素： | 不如吃含豐富鐵質的食物吧 |
| 畫面內容描述： | 營養元素拉出一個數碼資訊框，框內顯示熒幕蓋字「鐵」，然後出現一個虛擬女性人像，她的身體周圍有許多「鐵」字，這些「鐵」字逐漸消失。畫面一轉，見咖啡廳內的年輕女士兩側出現兩組熒幕蓋字，分別是「缺鐵」和「缺鐵性貧血」，令女士感到非常驚訝。營養元素繼續說： |
| 營養元素： | 吃得不夠 而女性在經期又流失鐵質 就會引致缺鐵和缺鐵性貧血 |
| 畫面內容描述： | 畫面再次轉換，以一桌含豐富鐵質的食物為背景，營養元素變出一碟飯菜，雞肉、西蘭花和糙米紅米飯的比例均衡。營養元素繼續說： |
| 營養元素： | 所以要均衡飲食攝取鐵質 |
| 畫面內容描述： | 飯菜消失後，營養元素依次展示5個圓圈，圓圈內分別是肉類、魚（清蒸紅衫魚）、海產（青口、蝦和蛤蜊)、深綠色蔬菜（西蘭花、菠菜和菜心)和豆類（紅腰豆、黃豆和鷹嘴豆）。營養元素飛近每一個圓圈，逐一介紹： |
| 營養元素： | 吃適量肉類、海產、魚 多吃深綠色的蔬菜和豆類 |
| 畫面內容描述： | 畫面一轉，營養元素變出一堆閃亮的新鮮蔬果（紅黃甜椒、橙、奇異果、西蘭花、草莓、木瓜和芒果）。營養元素繼續說： |
| 營養元素： | 含豐富維生素C的蔬果可以促進鐵質吸收 |
| 畫面內容描述： | 畫面一轉，見剛才的兩位女士，她們準備喝咖啡，營養元素將兩杯咖啡變成檸檬水。營養元素繼續說： |
| 營養元素： | 相反，茶和咖啡會阻礙吸收 用餐時要盡量避免 |
| 畫面內容描述： | 尾鏡見兩位女士的頭頂上方出現熒幕蓋字「攝取足夠鐵質，食出好體質」，而畫面左上方則顯示衞生署標誌。營養元素拿著兩碟富含鐵質的食物，分別為雞肉西蘭花糙米紅米飯和鷹嘴豆紅黃甜椒螺絲粉，說道： |
| 營養元素： | 攝取足夠鐵質，吃出好體質 |
