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日日水果蔬菜2+3 身体健康好简单

荧幕盖字: 水果蔬菜
2+3
配音员雷碧娜: 水果蔬菜二加三
每天要吃两份水果和三份蔬菜
记得要挑选新鲜的蔬果
水果整个吃较好
荧幕盖字: 2份水果
3份蔬菜
配音员雷碧娜: 外出用膳,点选有蔬菜的菜式
或多加一碟焯菜
自己做饭,每餐以不同的蔬果配搭菜式
或当小食也可以
吃足够蔬果有助减低患上多种慢性疾病的风险
荧幕盖字: 大肠癌 胃癌 食道癌
中风 肥胖 糖尿病 心脏病
配音员雷碧娜: 想身体健康
就要「日日水果蔬菜二加三」!
荧幕盖字: 日日水果蔬菜2+3
卫生防护中心标志
卫生署标志

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