| 画面内容描述： |
开镜看到Lazy Lion在浴室的镜子前，不满意地摸着自己的大肚子，而镜中的Lazy Lion就向他摇头叹气，仿似认为现实中的Lazy Lion很不争气。镜子中的Lazy Lion就问他： |
| Lazy Lion心声： |
想改变？ |
| 画面内容描述： |
画面看到镜中的Lazy Lion伸手出镜外，指着现实中的Lazy Lion，令他吓了一惊。之后镜中的Lazy Lion突然变身，闪电萦绕，头上的毛发变了棕红色，还变瘦了，他举起双臂展示肌肉，对现实中的Lazy Lion唱： |
| Lazy Lion唱： |
活动一下，更健康！ |
| 画面内容描述： |
画面一转，看到镜中的Lazy Lion拿着公事包在街上跳着走回办公室。同时，画面显示「每星期2小时30分钟」和「中等强度」的字句，还有中等强度体能活动的图像。镜中的Lazy Lion说： |
| Lazy Lion心声： |
每星期最少做两个半小时的中等强度体能活动 |
| 画面内容描述： |
场景转到客厅，看到镜中的Lazy Lion和一对年轻男女在跳舞。同时，画面显示「每星期2小时30分钟」和「中等强度」的字句，还有中等强度体能活动的图像。镜中的Lazy Lion说： |
| Lazy Lion心声： |
可以和家人一起做运动 |
| 画面内容描述： |
之后，画面看到镜中的Lazy Lion独个儿爬楼梯回办公室。同时，画面显示「每星期2小时30分钟」和「中等强度」的字句，还有中等强度体能活动的图像。镜中的Lazy Lion说： |
| Lazy Lion心声： |
自己独自运动也可以 |
| 画面内容描述： |
然后，看到镜中的Lazy Lion在饭厅用抹布擦桌子。同时，画面显示「每星期2小时30分钟」和「中等强度」的字句，还有中等强度体能活动的图像。画面再转，看到镜中的Lazy Lion举起双臂，展示腹肌。镜中的Lazy Lion唱： |
| Lazy Lion唱： |
活动一下，更健康！ |
| 画面内容描述： |
当现实中的Lazy Lion拨了一拨镜子，镜中的场景就转到客厅，看到镜中的Lazy Lion在地板上快速地做掌上压和仰卧起坐。同时，画面显示「每星期1小时15分钟」和「剧烈强度」的字句，还有剧烈强度体能活动图像。镜中的Lazy Lion说： |
| Lazy Lion心声： |
或者…尝试每星期最少做一小时十五分钟的剧烈强度体能活动！ |
| 画面内容描述： |
现实中的Lazy Lion看到镜中的Lazy Lion做得那么努力，若有所思，像似想通了要改变应坐言起行。他立刻拿起拖把，在洗手间擦地板，跟着说： |
| Lazy Lion心声： |
有气有力，继续同心抗疫！ |
| 画面内容描述： |
最后，画面看到「郁一郁．健康啲」的字句；活出健康新方向网址「change4health.gov.hk」；「迈向2025香港非传染病防控策略及行动计划」标志和卫生署标志。Lazy Lion唱： |
| Lazy Lion唱： |
活动一下，更健康！ |
