碘质食物要识拣 碘盐代替普通盐
| 妈妈： | 公公、女儿，吃饭啦 |
| 女儿： | 有鱼吃！ |
| 营养元素： |
只吃鱼不一定够碘质 碘是维持甲状腺功能正常 生长和发育所必需的 |
| 荧幕盖字： |
碘 维持甲状腺功能正常 促进生长发育 |
| 营养元素： |
要选择含丰富碘质的食物 作为均衡饮食的一部分 除了海鱼，还有海产、紫菜、鸡蛋、牛奶和奶制品等 |
| 荧幕盖字： |
海鱼 海产 紫菜 鸡蛋 牛奶 奶制品 |
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以及用加碘食盐代替一般食盐 每日总量少于一茶匙 |
| 荧幕盖字： |
碘盐 食盐总量 每日少于1茶匙 |
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如有甲状腺问题 就要向医生查询 |
| 荧幕盖字： |
碘质食物要识拣 碘盐代替普通盐 碘 卫生署标志 |
