摄取足够铁质 食出好体质（无障碍浏览版本）
| 画面内容描述： | 开镜见到两位女士坐在咖啡厅，较年轻的一位一边看菜单，一边说： |
| 女子： | 吃什么好呢？ |
| 画面内容描述： | 此时，一个六角形吉祥物飞入画面，它是营养元素，它对大家说： |
| 营养元素： | 不如吃含丰富铁质的食物吧 |
| 画面内容描述： | 营养元素拉出一个数码资讯框，框内显示荧幕盖字「铁」，然后出现一个虚拟女性人像，她的身体周围有许多「铁」字，这些「铁」字逐渐消失。画面一转，见咖啡厅内的年轻女士两侧出现两组荧幕盖字，分别是「缺铁」和「缺铁性贫血」，令女士感到非常惊讶。营养元素继续说： |
| 营养元素： | 吃得不够 而女性在经期又流失铁质 就会引致缺铁和缺铁性贫血 |
| 画面内容描述： | 画面再次转换，以一桌含丰富铁质的食物为背景，营养元素变出一碟饭菜，鸡肉、西兰花和糙米红米饭的比例均衡。营养元素继续说： |
| 营养元素： | 所以要均衡饮食摄取铁质 |
| 画面内容描述： | 饭菜消失后，营养元素依次展示5个圆圈，圆圈内分别是肉类、鱼（清蒸红衫鱼）、海产（青口、虾和蛤蜊)、深绿色蔬菜（西兰花、菠菜和菜心)和豆类（红腰豆、黄豆和鹰嘴豆）。营养元素飞近每一个圆圈，逐一介绍： |
| 营养元素： | 吃适量肉类、海产、鱼 多吃深绿色的蔬菜和豆类 |
| 画面内容描述： | 画面一转，营养元素变出一堆闪亮的新鲜蔬果（红黄甜椒、橙、奇异果、西兰花、草莓、木瓜和芒果）。营养元素继续说： |
| 营养元素： | 含丰富维生素C的蔬果可以促进铁质吸收 |
| 画面内容描述： | 画面一转，见刚才的两位女士，她们准备喝咖啡，营养元素将两杯咖啡变成柠檬水。营养元素继续说： |
| 营养元素： | 相反，茶和咖啡会阻碍吸收 用餐时要尽量避免 |
| 画面内容描述： | 尾镜见两位女士的头顶上方出现荧幕盖字「摄取足够铁质，食出好体质」，而画面左上方则显示卫生署标志。营养元素拿着两碟富含铁质的食物，分别为鸡肉西兰花糙米红米饭和鹰嘴豆红黄甜椒螺丝粉，说道： |
| 营养元素： | 摄取足够铁质，吃出好体质 |
